Lesson Information レッスン内容

ポールダンス６０・７５　初級
ポールダンスとは、約直径５センチのパイプのまわりをまわったり、登りポージングを行ったり、その周辺で踊るダンスのことです。
このクラスでは、ポールの扱い方を学び、基礎的なトレーニングを行いながらポールダンスの初歩の動作を学び、ベーシックなスピンの習得を目標とします

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    ポールダンス７５　初・中級
    このクラスはある程度ポールダンスの動作に慣れ、スピンができるようになった方のクラスです。
    このクラスでは、特に上半身と体幹をトレーニングしてポールを上れるようにトレーニングを行います。
    ポールにのぼってから、美しくポージングがとれるようになるのがこのクラスの目標です。


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        ポールダンス７５　中・上級
        このクラスでは、一つ一つの技を習得された方々が、動きをついないでいくことを目標とします。
        有酸素的な動きも入っているのでシャイプアップ、しまったからだを作り出せるクラスです。


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        セクシーボディ・ポールダンス７５
        このクラスでは基礎的なポールダンスの動作とフロア、ポールとの絡みを重視したクラスです。より美しく、しなやかな動きを習得することがこのクラスの目標です。女性らしい体を作るのでダイエット効果もあります。
        ハイヒールを履いて行うので実際のショーなどの動きにも対応できるようにしていきます。

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オープンクラス入門
初めて行う方対象です。オープンクラスですのでご自身の予定に合わせて行うことができます。

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キッズクラス
小学1年生から6年生までが対象のクラスです。リズム運動、懸垂、体操の要素などが組み込まれています。

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トレーニングクラス
ポールに必要なトレーニングを行うクラスです。もちろんポールを使用して行います。
一つづつの技を重点的に習得していくクラスになります。

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インストラクター育成クラス
ポールダンスのインストラクター育成クラスです。インストラクターに必要な知識の習
得、技、指導力を養います。アカデミッククラスと併用して行うことが必須となります。

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